Lichaamsbewustzijn=> Emotioneel bewustzijn=> Zelfbewustzijn

De kern van de trainingen is gebaseerd op het Rots en Water programma, waarbij vertrekkend vanuit een fysieke invalshoek, mentale en sociale vaardigheden worden aangereikt en verworven, met als doel het zelfvertrouwen en weerbaarheid te doen toenemen.

De programma's zijn geschikt voor individuen/teams die willen leren om in verschillende situaties aan te geven wat men wel en niet wil, zonder daarbij te forceren.

Tijdens deze trainingen leer je op een leuke en plezierige manier:

• Steviger in je schoenen staan.
• Je grenzen voelen en duidelijk aangeven.
• Zelfverdedigingstechnieken.
• Jezelf ontspannen.
• Voelen wat je wel en wat je niet wilt.
• Keuzes maken.
• Negeren en ombuigen van uitdagend gedrag van de ander.

De trainers zijn door Freerk Ykema van het Gadaku Instituut opgeleid tot Rots en Water trainer.